Questo articolo è uno strumento pratico e informativo che mira a facilitare il tuo processo decisionale.
Prendi ogni giorno dozzine di decisioni diverse, dalle più semplici alle più complesse: cosa mangiare, come vestirti, quali attività pianificare, quali compiti fare prima, quali percorsi intraprendere, se lasciare o no un partner.
Le scelte sono il risultato del tuo potere decisionale dato dalla tua libertà.
La capacità di fare scelte soddisfacenti e che riflettano i tuoi bisogni è una sfida che non è sempre facile da superare.
Per alcuni, prendere una decisione diventa un vero incubo: frullano e rifrullano nella testa le varie opzioni e sono paralizzati dalla paura di sbagliare.
Come prendere una decisione importante
Prendere una decisione, di solito, non è un processo così immediato.
La durata del processo decisionale dipende spesso dall'impatto della decisione sulla tua vita.
In effetti, scegliere quale abbigliamento comprare, richiede solitamente molto meno tempo e sforzo per riflettere, che scegliere tra due percorsi di studio diversi.
Naturalmente, maggiore è l'impatto che la decisione ha sulla tua vita futura o presente, maggiore è lo stress e l'esitazione che si generano durante la scelta.
Il processo decisionale ha tre fasi:
La prima, l’esplorazione, consiste in un periodo di analisi della situazione per identificare tutti gli elementi e i fattori in gioco. Si cercano le conseguenze delle nostre azioni.
Nella seconda fase, l’incubazione, si analizzano i vantaggi e gli svantaggi delle possibili azioni.
In questa fase i pensieri oscillano tra diverse opzioni che si hanno. Si analizzano i vantaggi e gli svantaggi e le conseguenze che le azioni possono avere in un prossimo futuro.
Questa fase è di solito la fonte del disagio, dell’indecisione e dell'insoddisfazione.
Per uscire da questa fase di ansia e panico, devi fare la scelta dell’opzione che, nella sua conseguenza, porterà a te più vantaggi che svantaggi.
Ovviamente devi essere in grado di accettare e assumere le responsabilità e le conseguenze della tua scelta.
Al termine del periodo di incubazione più o meno lungo, c’è l'ultima fase del processo decisionale in cui hai preso una decisione.
Non importa quale, l’importante è che sia quella adatta a te. Quella che ti rende felice.
In questa fase ti senti sollevato da un peso.
Qual è il tuo stile di decisionale?
Ecco i sei stili decisionali che organizzarmi.it ha identificato e analizzato per te.
Ciascuno di essi ha dei vantaggi e degli svantaggi, a seconda del contesto. Generalmente si tende ad usare uno o due stili più frequentemente, anche se, teoricamente, possono essere usati tutti in base alle situazioni che affronti.
Lo stile logico: prendi la tua decisione analizzando la situazione razionalmente, senza tener conto delle tue emozioni.
Lo stile impulsivo: prendi la tua decisione senza perdere tempo, ma anche senza esaminare attentamente le conseguenze.
Lo stile esitante: rinvii la tua decisione perché hai continui dubbi sul da farsi e sulle possibili conseguenze.
Lo stile emotivo: la tua decisione si basa principalmente su sentimenti, preferenze o emozioni del momento.
Lo stile accomodante: prendi una decisione per adeguarti alle aspettative degli altri.
Lo stile intuitivo: prendi una decisione credendo alla tua "voce interiore" piuttosto che a fattori esterni. Aspetti che il “grillo parlante” ti suggerisca la decisione giusta.
Potrebbe essere interessante identificare lo stile decisionale che prediligi, in modo tale da riuscire a comprenderlo al meglio e cercare, nelle varie occasioni, di cambiarlo, magari scegliendone un altro dalla lista che meglio rispecchia il tuo caso.
Come prendere una decisione difficile
Tutti possono essere indecisi in determinate circostanze. Una decisione difficile sembra spesso quasi impossibile da prendere. Effettivamente potrei anche darti ragione.
Tuttavia, se inizi ad essere indeciso anche solo per comprare o meno un vestito da pochi Euro o ordinare o meno un determinato piatto al ristorante, potresti essere un indeciso cronico.
L'indecisione cronica diventa tale quando riguarda tutti i tipi di decisione, dalla più semplice e banale alla più complessa.
Come prendere decisioni: problematiche
La paura di sbagliare è la prima problematica particolarmente presente nei perfezionisti che credono che ci si aspetti da loro la perfezione. Provano molta ansia da decisione e preferiscono non scegliere piuttosto che affrontare le conseguenze delle loro azioni.
Potrebbe essere utile ricordarti che è raro che una tua decisione abbia gravi conseguenze irreparabili (a meno che metta a rischio la vita di qualcuno).
Puoi contestualizzare la tua decisione e assicurarti di poter vivere con le conseguenze di essa.
Ricorda inoltre che esiste più di una soluzione accettabile allo stesso problema.
La paura del fallimento nasce quando non ci si sente all'altezza di un compito.
Ricorda che tutti affrontano dei fallimenti nell'arco della loro vita (io ho fallito e sbagliato almeno cento volte nella mia vita, forse duecento!).
Approfitta però delle tue esperienze difficili per imparare qualcosa che ti renderà più forte.
La paura dell'ignoto è spesso presente nelle persone che hanno difficoltà a gestire incertezze ed eventi imprevisti.
Spesso provano molta ansia per cose che non possono controllare. Per affrontare questa paura, tieni conto che non sempre puoi sapere tutto o avere tutto sotto controllo. Fare una scelta implica tollerare l’ignoto.
Il timore di far provare dispiacere agli attori coinvolti nella tua scelta e la necessità di farla approvare da chi ti sta intorno potrebbero essere per te altre fonti di paura. In questo caso quindi non scegli in base alle tue esigenze o ai tuoi desideri, ma in base a quelli degli altri o a ciò che credi che gli altri si aspettino da te. Ma prendere una decisione significa anche accettare il fatto che non tutti siano d’accordo con le tue scelte.
Lascia da parte i pareri degli altri e fai ciò che ti rende felice.
Non permetterti mai di dire a te stesso di non avere diritto a cambiare un’idea una volta presa una decisione, non permetterti mai di non mettere in discussione una scelta dopo che l’hai presa.
Il fatto di essere convinti di non poter cambiare nulla sulle proprie decisioni, rende il processo decisionale ancora più difficile, aggiungendo al tutto ancora più ansia e stress assolutamente non necessaria in un processo così difficile.
Fatica a prendere decisioni?
Vediamo allora le caratteristiche delle persone che solitamente fanno fatica a prendere una determinata decisione.
Bassa autostima
L'autostima è definita come la valutazione di un individuo del proprio valore.
Gli individui con scarsa autostima dubitano del loro valore. Sono più suscettibili al fallimento perché la convinzione di essere inferiori agli altri, mina la loro percezione di se stessi. Hanno più difficoltà a prendere decisioni perché pensano di venire osservati o giudicati da altri più bravi o più competenti di loro.
Gli individui con scarsa autostima cercheranno di aumentarla cercando l'accettazione da parte delle altre persone. Pertanto, possono prendere decisioni per compiacere gli altri anziché basarsi sui loro interessi personali.
Sono più titubanti e soffrono maggiormente della procrastinazione decisionale. In effetti, preferiscono ritardare il più possibile il momento di decidere per paura di fare una scelta sbagliata.
Al contrario, le persone con elevata autostima sono più in grado di prendere decisioni e attenersi ad esse.
Lavorare per aumentare la tua autostima può aiutarti a fare scelte più soddisfacenti.
Mancanza di conoscenza di sé
Le persone che non hanno una buona conoscenza di se stesse sono più inclini all'indecisione perché non hanno le nozioni necessarie per sapere cosa è meglio per loro.
Una riflessione personale o un approccio con un professionista possono permetterti di scoprire i tuoi interessi, le tue attitudini, i tuoi valori e la tua personalità.
In questo modo sarai in grado di prendere decisioni che tengano conto delle tue esigenze e che ti soddisfano di più.
Come prendere decisioni giuste
Vediamo in questa sezione quali strumenti hai per facilitare il tuo processo decisionale
Esplora in profondità
È essenziale studiare a fondo la situazione per comprendere meglio i vantaggi e gli svantaggi di ciascuna opzione e prendere una decisione oculata.
Per fare ciò, puoi attribuire a ciascun vantaggio e svantaggio una percentuale che rappresenta la loro importanza per te o il loro peso nel processo decisionale.
Questo metodo consente di stabilire chiaramente quali sono le tue priorità e di confrontare le opzioni disponibili.
Visualizza gli obiettivi futuri
La visualizzazione nella tua mente del futuro può essere utile per fare una scelta che tenga conto dei tuoi obiettivi a lungo termine, specialmente se questa scelta ha un impatto significativo sul tuo avvenire (scelta di carriera, decisione di avere figli, ecc).
Puoi visualizzare mentalmente come sarai tra 10 anni per permetterti di contestualizzare la tua decisione e vedere se le tue scelte corrispondono o meno ai tuoi obiettivi di vita.
Questa decisione si allinea ai tuoi valori e desideri?
A volte potresti sentire la necessità di essere accompagnato nel tuo processo decisionale, specialmente quando si tratta di una decisione sentimentale o di vita MOLTO importante.
Chiedere consiglio ad un esperto può aiutarti ad arricchire il tuo pensiero, analizzare il problema da diversi punti di vista ed aiutarti nella scelta.
Nonostante questa possibilità, ricorda che la scelta deve essere solo e soltanto tua.
È anche possibile chiedere il consiglio in terza persona, come se il tuo problema appartenesse a un amico o a una persona a te cara.
Questo la tecnica ti consente di prendere una certa distanza dal tuo problema e ragionare più lucidamente.
Come prendere decisioni nella vita
In conclusione, per prendere una decisione adatta a te, è importante sapere cosa è giusto per te, quali sono i tuoi valori, priorità, interessi, personalità, gusti e desideri.
Se sei costantemente bloccato nell'indecisione, può essere difficile andare avanti, ma volta presa una decisione, abbi fiducia nella tua scelta.
Una decisione raramente è perfetta, quindi è normale che alcune delle sue conseguenze siano meno accettabili per te.
In una decisione, ricorda sempre che non perdi mai. O vinci, o impari.
Inoltre, tieni a mente che nulla è irreversibile e che c’è e ci sarà sempre una soluzione qualora ti fossi pentito della scelta.
Abbi coraggio e credi in te, sempre.
Un libro che mi è stato regalato dalla mia amica Francesca è il “Piccolo Manuale delle Decisioni Strategiche” che ti consiglio vivamente di leggere qualora ti trovassi di fronte a un bivio:
Questo manuale tascabile propone degli schemi e degli spunti di riflessione qualora dovessi affrontare una situazione confusa.
È davvero indispensabile per intraprendere un percorso decisionale importante, aiutandoti a trovare la soluzione più adatta per le piccole e grandi sfide che la vita ci propone ogni giorno.
Cosa ne pensi?
Vuoi condividere con me un tuo processo decisionale di successo?
Buona decisione a tutti!